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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/보리밥,
들깨무국,
메추리알장조림,
도라지볶음,
도시락김,
맛김치
아침식사
622Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
홍합국,
감자조림,
맛살양배추볶음,
비트무생채,
맛김치
아침식사
644Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
애호박새우젓국,
미트볼조림,
연두부/양념장,
열무고추장무침,
맛김치
아침식사
637Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
순두부국,
계란찜,
컬리플라워볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
655Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
유부장국,
비엔나야채복음,
오징어젓갈무침,
파래자반,
맛김치
아침식사
645Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
감자계란국,
닭순살야채조림,
콩자반,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
657Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
들깨버섯탕,
꽁치캔무조림,
양파장아찌,
시금치무침,
맛김치
아침식사
642Kcalkcal
점심
쌀밥/보리밥,
육개장,
마파두부,
오이나물볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
668Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
부대찌개,
미니돈까스조림,
시래기볶음,
가지나물무침,
맛김치
점심식사
669Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
김치콩나물국,
안동찜닭,
새송이고추장볶음,
궁채장아찌,
맛김치
점심식사
672Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
사골해장국,
고추장불고기,
상추/쌈장,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
648Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
고추장찌개,
고등어오븐구이,
도라지볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
694Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
한식된장국,
오리훈제단호박조림,
고사리볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
670Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
소고기무국,
돼지고기부추잡채,
매콤콩나물볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
699Kcalkcal
저녁
쌀밥/보리밥,
오징어국,
너비아니구이,
어묵고추조림,
야채샐러드,
맛김치
저녁식사
679Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
소고기미역국,
돼지불백,
마늘쫑채,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
643Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
수제비국,
코다리양념조림,
가지양파볶음,
브로콜리두부무침,
맛김치
저녁식사
682Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
참치김치찌개,
오색모듬전,
연근조림,
계절야채,
맛김치
저녁식사
676Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
어묵무국,
오징어야채볶음,
건새우마늘쫑볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
634Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
미역국,
불맛돈육야채볶음,
호박볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
678Kcalkcal
쌀밥/보리밥,
청국장찌개,
소불고기,
들기름김치볶음,
대파양념무침,
깍두기
저녁식사
674Kcalkcal
오후간식
황도
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
검은깨두유
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
과일
오후간식
푸딩
오후간식
단짠감자,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
녹두죽,
소고기야채죽,
단호박죽
계란야채죽,
흑임자죽,
참치죽
참깨죽,
홍합살야채죽,
양송이죽
두부야채죽,
옥수수죽,
매생이죽
컬리플라워죽,
참깨죽,
게살야채죽
표고버섯죽,
브로콜리야채죽,
바지락죽
녹두죽,
닭고기야채죽,
전복죽
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