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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
쌀밥/보리밥,
들깨버섯국,
스크램블에그,
씻은김치볶음,
궁채야채장아찌,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
쌀밥/보리밥,
누룽지탕,
너비아니야채조림,
오징어실채볶음,
조개젓무침,
맛김치
아침식사
658kcalkcal
쌀밥/보리밥,
두부새우젓국,
코다리무조림,
목이버섯볶음,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
659kcalkcal
쌀밥/보리밥,
김치콩나물국,
돼지고기야채볶음,
콩자반,
양념깻잎지무침,
맛김치
아침식사
645kcalkcal
쌀밥/보리밥,
순두부국,
계란찜,
무나물볶음,
나박김치,
맛김치
아침식사
653kcalkcal
쌀밥/보리밥,
미역국,
건새우무조림,
호박볶음,
비트무생채,
맛김치
아침식사
649kcalkcal
쌀밥/보리밥,
누룽지탕,
참치야채볶음,
어묵조림,
브로콜리무침,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
점심
쌀밥/보리밥,
한식된장찌개,
가자미튀김,
감자채볶음,
치커리무침,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
쌀밥/보리밥,
이리(동태내장)두부쑥갓국,
간장불고기,
느타리버섯두루치기,
양배추쌈/쌈장,
맛김치
점심식사
659kcalkcal
쌀밥/보리밥,
멸치우린유부야채국,
소시지콩나물찜,
미역줄기볶음,
흑임자연근샐러드,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잔치국수,
(계란, 김가루, 채소고명),
맛간장,
배추김치
점심식사
600kcal
쌀밥/보리밥,
북어계란국,
오징어야채볶음,
두부조림,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
684kcalkcal
쌀밥/보리밥,
잔치국수,
닭순살간장조림,
새우젓호박볶음,
알배기겉절이,
맛김치
점심식사
671kcalkcal
쌀밥/보리밥,
들깨버섯국,
코다리강정조림,
컬리플라워볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
686kcalkcal
저녁
쌀밥/보리밥,
어묵무국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
배추된장무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
쌀밥/보리밥,
사골미역국,
돈사태무조림,
새송이참깨소스무침,
무생채,
맛김치
저녁식사
673kcalkcal
쌀밥/보리밥,
오징어무국,
훈제오리야채볶음,
표고버섯곤약조림,
청경채겉절이,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
쌀밥/보리밥,
어묵국,
스팸김치볶음,
연근땅콩조림,
양배추된장무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
쌀밥/보리밥,
수제비국,
소고기버섯볶음,
감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
676kcalkcal
쌀밥/보리밥,
근대된장국,
돼지불백,
맛살브로콜리볶음,
세발나물겉절이,
맛김치
저녁식사
681kcalkcal
쌀밥/보리밥,
참치김치찌개,
고기산적바베큐소스조림,
취나물볶음,
배추나물무침,
맛김치
저녁식사
690kcalkcal
오후간식
빵
오후간식
런요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
증편,
보리차
오후간식
쌀과자,
음료
오후간식
과일
오후간식
양송이스프
오후간식
기능별
식이
식이
참깨야채죽,
표고버섯야채죽,
닭안심야채죽
소고기야채죽,
두부야채죽,
부추야채죽
닭고기야채죽,
브로콜리야채죽,
표고버섯죽
김가루야채죽,
매생이야채죽,
단호박야채죽
땅콩죽,
양송이버섯죽,
달걀야채죽
참깨야채죽,
게살야채죽,
닭야채죽
두부야채죽,
참깨야채죽,
소고기야채죽
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