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주간 식단표
구분
일 (08/10)
08월 10일 (일요일)
월 (08/11)
08월 11일 (월요일)
화 (08/12)
08월 12일 (화요일)
수 (08/13)
08월 13일 (수요일)
목 (08/14)
08월 14일 (목요일)
금 (08/15)
08월 15일 (금요일)
토 (08/16)
08월 16일 (토요일)
아침
쌀밥/보리밥,
얼갈이된장국,
참치무조림,
연두부/양념장,
씨앗젓갈무침,
배추김치
아침식사
655kcalkcal
쌀밥/보리밥,
들깨무국,
닭살야채조림,
콩자반,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
641kcalkcal
쌀밥/보리밥,
누룽지탕,
메추리알장조림,
우엉채조림,
양파장아찌,
배추김치
아침식사
652kcalkcal
쌀밥/보리밥,
사골배추국,
계란찜,
호박새우젓볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
644kcalkcal
쌀밥/보리밥,
미역국,
소세지야채볶음,
궁채장아찌,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
652kcalkcal
쌀밥/보리밥,
계란국,
돼지고기장조림,
구이김,
비트무생채,
배추김치
아침식사
660kcalkcal
쌀밥/보리밥,
근대된장국,
연두부/양념장,
그린빈볶음,
브로콜리무침,
배추김치
아침식사
653kcalkcal
점심
쌀밥/보리밥,
소고기무국,
떡갈비스틱조림,
도라지볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
쌀밥/보리밥,
고추장찌개,
마늘훈제오리볶음,
맛살감자채볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
689kcalkcal
쌀밥/보리밥,
황태국,
생선까스/타르소스,
양송이그린빈볶음,
계절야채무침,
배추김치
점심식사
681kcalkcal
쌀밥/보리밥,
닭곰탕,
부대제육볶음,
카레어묵볶음,
락교무침,
배추김치
점심식사
679kcalkcal
쌀밥/보리밥,
잔치국수,
미트볼데리야끼조림,
가지양파볶음,
단무지무침,
배추김치
점심식사
691kcalkcal
쌀밥/보리밥,
뼈없는감자탕,
파채불고기,
감자조림,
간장깻잎장아찌,
배추김치
점심식사
649kcalkcal
쌀밥/보리밥,
육개장,
계란스크램블,
견과류멸치볶음,
열무고추장무침,
배추김치
점심식사
687kcalkcal
저녁
쌀밥/보리밥,
맑은감자국,
오징어콩나물찜,
무나물볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
668kcalkcal
쌀밥/보리밥,
수제비국,
고기산적데리야끼조림,
표고건새우볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
672kcalkcal
쌀밥/보리밥,
콩나물냉국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
도토리묵김치무침,
배추김치
저녁식사
666kcalkcal
쌀밥/보리밥,
오징어무국,
언양식떡갈비(부추),
숙주야채볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
670kcalkcal
쌀밥/보리밥,
부대찌개,
코다리무조림,
깻순나물볶음,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
675kcalkcal
쌀밥/보리밥,
북어국,
임연수카레구이,
유자청연근조림,
계절야채무침,
배추김치
저녁식사
680kcalkcal
쌀밥/보리밥,
맑은콩나물국,
제육볶음,
버섯야채된장볶음,
오이양파무침,
배추김치
저녁식사
662kcalkcal
오후간식
소보루빵
오후간식
바나나
오후간식
미니쿠키,
요구르트
오후간식
황도
오후간식
런요구르트
오후간식
촉촉한고구마케잌
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
시금치죽,
소고기죽,
옥수수야채죽
닭안심야채죽,
참깨죽,
표고버섯죽
김가루야채죽,
양송이죽,
단호박야채죽
시금치죽,
게맛살야채죽,
땅콩죽
양송이버섯야채죽,
흑임자죽,
소고기야채죽
들깨야채죽,
소고기죽,
양송이죽
미역죽,
참깨죽,
계란야채죽
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