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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
쌀밥/보리밥,
누룽지탕,
메추리알곤약조림,
파래자반,
조개젓양파무침,
맛김치
아침식사
610kcalkcal
쌀밥/보리밥,
유부맑은국,
고등어캔무조림,
콩자반,
궁채장아찌,
맛김치
아침식사
664kcalkcal
쌀밥/보리밥,
김치국,
떡갈비볼조림,
견과류멸치볶음,
고들빼기야채무침,
맛김치
아침식사
634kcalkcal
쌀밥/보리밥,
콩나물국,
계란찜,
마늘비엔나볶음,
양념깻잎지,
맛김치
아침식사
602kcalkcal
쌀밥/보리밥,
사골배추국,
참치김치볶음,
연두부/양념장,
양파장아찌,
맛김치
아침식사
680kcalkcal
쌀밥/보리밥,
미역국,
돼지고기장조림,
그린빈볶음,
조개젓양파무침,
맛김치
아침식사
638kcalkcal
쌀밥/보리밥,
우거지된장국,
코다리무조림,
컬리플라워볶음,
무오이간장초절임,
맛김치
아침식사
605kcalkcal
점심
쌀밥/보리밥,
순두부국,
오리훈제고추장볶음,
가지볶음,
얼갈이된장나물,
맛김치
점심식사
620kcalkcal
쌀밥/보리밥,
소고기미역국,
동그랑땡전,
알마늘간장조림,
청포묵김가루무침,
맛김치
점심식사
655kcalkcal
쌀밥/보리밥,
감자옹심이국,
한식잡채,
연근조림,
새송이버섯고추장무침,
맛김치
점심식사
646kcalkcal
쌀밥/보리밥,
오징어무국,
새우까스/소스,
옥수수콘샐러드,
청경채굴소스볶음,
맛김치
점심식사
739kcalkcal
쌀밥/보리밥,
닭곰탕,
임연수구이,
꽈리고추마늘쫑볶음,
얼갈이배추고추장무침,
맛김치
점심식사
641kcalkcal
쌀밥/보리밥,
부대찌개,
훈제오리단호박조림,
무나물들깨볶음,
취나물무침,
맛김치
점심식사
622kcalkcal
쌀밥/보리밥,
육개장,
오징어야채볶음,
가지볶음,
계절나물무침,
맛김치
점심식사
641kcalkcal
저녁
쌀밥/보리밥,
황태콩나물국,
소고기채청경채볶음,
어묵조림,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
690kcalkcal
쌀밥/보리밥,
한식된장국,
제육볶음,
상추/쌈장,
매콤콩나물무침,
맛김치
저녁식사
693kcalkcal
쌀밥/보리밥,
고추장찌개,
숯불맛닭갈비,
도라지볶음,
오이부추무침,
맛김치
저녁식사
628kcalkcal
쌀밥/보리밥,
양송이버섯들깨국,
마파두부,
시래기된장조림,
치커리무침,
맛김치
저녁식사
757kcalkcal
쌀밥/보리밥,
애호박야채국,
데리야끼고기경단조림,
알감자조림,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
626kcalkcal
쌀밥/보리밥,
수제비국,
소불고기,
우엉채조림,
맛살메추리알샐러드,
맛김치
저녁식사
656kcalkcal
쌀밥/보리밥,
황태무국,
너비아니구이,
느타리버섯야채볶음,
계절나물무침,
맛김치
저녁식사
611kcalkcal
오후간식
과일
오후간식
런요구르트
오후간식
카스텔라
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
과일푸딩
오후간식
증편
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
참깨죽,
김가루죽,
양송이버섯죽
녹두죽,
흑임자죽,
바지락죽
브로콜리죽,
표고버섯죽,
새우야채죽
땅콩죽,
매생이죽,
소고기브로콜리죽
당근야채죽,
닭고기야채죽,
달걀야채죽
들깨야채죽,
녹두죽,
흑임자죽
소고기죽,
전복죽,
땅콩죽
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